Даже наши далекие предки ощущали на себе зависимость самочувствия от природных явлений и устраивали свой быт в соответствии с теми климатическими условиями, в которых им приходилось жить. В ту далекую эпоху определить свое место в системе мироздания человеку помогали придуманные им боги, которые, по его мнению, управляли движением солнца по небосводу и перемещением воздушных масс, могли вызвать землетрясение или наводнение, наслать проливной дождь или на долгие месяцы лишить людей небесной влаги. Плохая погода всегда была для человека наказанием. И не только потому, что она влияла на привычный уклад жизни. Люди давно заметили, что с приближением грозы или резкого похолодания их самочувствие ухудшается: болят суставы, ломит кости, ноют старые раны. Самые первые письменные свидетельства об осознании человеком влияния погодных явлений на его здоровье обнаружены в Индии. Написаны они были 4000 лет назад. Известный древнегреческий врач Гиппократ также писал о зависимости самочувствия человека от климатических и погодных условий. Тибетская медицина с ее тысячелетними традициями и в настоящее время объясняет возникновение или обострение многих болезней влиянием определенных сочетаний метеорологических факторов. Так, усиление болей в суставах, по мнению тибетских врачевателей, происходит в дождливую и ветреную погоду. Великий ученый эпохи Возрождения Парацельс любое заболевание рассматривал в связи с погодными условиями, считая самыми опасными из них ветер и молнию. Более широко проблему влияния погоды на здоровье человека рассматривали немецкий ученый Лейбниц и его соотечественник Гёте, великий русский естествоиспытатель М. В. Ломоносов, основатель крупнейшей школы русских клиницистов С. п. Боткин, основоположник гелиобиологии А. Л. Чижевский и многие другие. В своих знаменитых клинических лекциях русский терапевт Г. А. Захарьин настаивал на том, что причину возникновения практически любого заболевания следует искать в климатических и метеорологических условиях. В середине прошлого века немецкий врач Д. Ассман опубликовал подробную сводку медико-метеорологических наблюдений.
В настоящее время не вызывает сомнения тот факт, что человеческий организм является открытой биосистемой, деятельность которой напрямую зависит от процессов, происходящих в окружающей его среде. От того, насколько гармонизированы внутренние процессы организма с ритмами внешней среды, включающей в себя и космическое пространство, зависят стабильность жизнедеятельности человека, а главное – его здоровье и хорошее самочувствие. В связи с этим большое значение медики придают социопатиям, или патологическим расстройствам, в основе которых лежит несоответствие социальных преобразований законам природы. Именно социопатии являются первопричиной психических расстройств, алкоголизма, наркомании, отмечающегося в последнее время всплеска сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также ослабленного иммунитета, женской патологии, туберкулеза и венерических болезней. Социальные факторы, идущие вразрез с законами природы, разрушают механизм адаптации человеческого организма к изменяющимся природным условиям, вызывая увеличение числа самоубийств и убийств. Свойство организма человека отвечать на неблагоприятное изменение погодных условий физиологической, предпатологической или патологической реакцией называется метеочувствительностью, которая приводит защитные силы и адаптационные системы в состояние повышенной напряженности. Наиболее ярко метеочувствительность выражена у тех, кто страдает какими-либо хроническими заболеваниями. Однако она может проявляться и у здоровых людей, включая детей младшего возраста. Считается, что среди практически здорового населения наиболее метеочувствительны женщины и маленькие дети до 5 лет, а также люди впечатлительные, обладающие повышенной эмоциональностью. Кроме того, любое изменение гормонального фона, которое наблюдается, например, во время беременности, смена климата или часового пояса тоже снижает устойчивость человека к погодным явлениям. Ученые установили, что метеочувствительность может передаваться даже по наследству. У подавляющего большинства метеочувствительных людей (90 %) реакция организма совпадает по времени с переменами в погоде, у других она запаздывает на 1-2 дня, а у некоторых, наоборот, проявляется за 1-2 дня до наступления этих самых перемен.
Как часто мы, порой, слышим от окружающих нас людей обвинения в адрес погоды в случае появления у них каких-либо недомоганий. Мы с пониманием относимся к таким заявлениям, если переменчивый климат оказывает влияние и на наше здоровье. Однако если изменения метеорологических условий остаются для нас всегда незамеченными, мы скептически относимся к заявлениям коллеги по работе, что ее организм вдруг отреагировал на капризы погоды очередным приступом мигрени или кашля. Нам ее, к сожалению, а вернее, к счастью, не понять. Коллегу поймут лишь те, кто сам страдает метеозависимостью.
Ваш организм реагирует на любые изменения в погоде? Резкие перепады атмосферного давления‚ температуры и влажности воздуха становятся для Вас сущим наказанием? А слушая прогноз Гидрометцентра по телевизору, Вы с особым вниманием вслушиваетесь в слова диктора, касающиеся атмосферного давления и геомагнитной обстановки? Тогда Вас, безусловно, можно отнести к категории метеозависимых, или метеочувствительных людей. Не знаем, обрадуем ли мы Вас тем, что Вы не одиноки. По данным медиков‚ к людям, чье состояние здоровья зависит от погоды, можно отнести более трети взрослого населения нашей страны.
Это модное нынче слово "метеозависимость"… Оно не так уж ново, и появилось в лексиконе наших граждан давно. Однако на рубеже прошлого и нынешнего века масштабы этой напасти выросли просто до неприличных размеров. Так что же это такое? Болезнь, случайное совпадение недомогания с природными перепадами, нелепая отмазка хитрых и ленивых людей, чтобы не работать в полную силу или действительно серьезная зависимость от погоды?
Как мы уже выяснили, все люди делятся на метеочувствительных и на тех, кому перепады погоды как слонам дробинки. Как говорят врач, метеозависимость - это отнюдь не болезнь, а индивидуальная реакция организма на любые колебания в атмосфере. Причем она присуща как взрослым, так и детям, и даже (внимание!) животным. Как правило, на изменения в атмосфере меньше всего реагируют или вообще не реагируют организмы молодых людей, которым свойственно отменное крепкое здоровье. Тяжелее всего приходится людям среднего и старшего возраста, а также тем, кто страдает различными сосудистыми нарушениями и хроническими заболеваниями.
Это своеобразные живые барометры, которые способны почувствовать смену погоды за сутки или даже двое. Более того, им под силу на основании собственных ощущений предсказать изменения в климате получше любого Гидрометцентра. Будь то резкий перепад температуры воздуха, атмосферного давления, или смена влажности и скорости ветра, или сильный снегопад и ливень с грозами, или магнитная буря.
Так ли серьезны и тяжелы симптомы и ощущения, как говорят те, кто регулярно их испытывает при смене погоды? И как проходит процесс адаптации метеочувствительных людей к капризам природы? По словам тех, кто регулярно ощущает подобные недомогания, их метеозависимость сопровождается головными болями различной степени тяжести вплоть до тяжелейших мигреней, ломотой в суставах, сердечными болями, перепадами артериального давления, бессонницей, общей слабостью, рассеянностью внимания, стенокардией, а, порой, и депрессивным состоянием, и обострением хронических заболеваний.
На те погодные "сдвиги", которые останутся для здорового человека абсолютно незамеченными, мететеозависимый человек среагирует одним из выше перечисленных симптомов, а то и всем "букетом" ощущений сразу.
Приближение теплого фронта воздуха, прохождение холодного циклона, низкое или наоборот повышенное давление воздуха, приближение грозы, моросящий дождик, сильный зной, и в целом неспокойная геомагнитная обстановка - не останутся незамеченными для тех, кто испытывает зависимость от метеоусловий.
Его величество Климат
Так как же все-таки мы зависим от окружающей среды?
Давайте проанализируем свое самочувствие. И перед дождем, и перед снегопадом у большинства людей достаточно ощутимо ломит кости. Понятно, что резкое похолодание никому не приносит приятных эмоций, но, оказывается, оно еще очень плохо отражается на организме человека. В свое время специалисты пристально наблюдали за теми людьми, которые волей обстоятельств оказались в условиях Крайнего Севера. Выяснилось, что первое время они были мало похожи на самих себя: их беспокоило плохое самочувствие, хандра, и, как следствие, они замыкались в себе. Адаптация к суровым условиям проходила долго и мучительно. Велось наблюдение и за теми, кто с самого рождения жил на Крайнем Севере. Так вот, удивительный факт, но, переехав в район средней полосы, «коренной» северянин мог даже умереть. Защитные силы организма были так изношены, что сил на акклиматизацию ему просто не хватало.
Климат – неотъемлемая часть нашей жизни. Он способен диктовать свои особенности характера и даже поведения в зависимости от того, в каком климатическом поясе человек проживает. Не случайно, к примеру, считается, что сибиряки более спокойны, уравновешены, а жители южных областей необычайно темпераментны. Интересно наблюдение одного психиатра, который, впервые встретившись с жителями одного из очень холодных регионов, поначалу принял их за душевнобольных. Все симптомы были налицо. Впоследствии оказалось, что все эти северяне совершенно нормальны. Просто вели они себя не так, как жители других регионов.
Феномен метеочувствительности
Феномен чувствительности к погоде изучают уже очень давно. Наблюдения показали, что в нашей стране так или иначе зависимы от погоды около 35% взрослого населения. Симптомы этой зависимости, как правило, следующие. Прежде всего это мигрени и другие виды головной боли. Они могут наступить даже при малейшем изменении погоды. Во время погодных «сдвигов», то есть резкого повышения или понижения температуры, чаще всего случаются приступы у тех, кто страдает заболеваниями легких, почек. Если на местность, где вы живете, надвигается теплый фронт воздуха, то не исключено, что вы будете плохо спать, почувствуете, что вам сложно сосредоточить свое внимание на чем-то одном. Людям с высоким или низким артериальным давлением, а также страдающим стенокардией или перенесшим инфаркт, много хлопот могут доставить низкое давление воздуха и моросящий дождь. Всегда чувствуют изменения погоды больные ревматизмом. Это своеобразные барометры, которые по своим личным ощущениям могут предсказать погоду лучше любого Гидрометцентра.
Ответственные за погоду
Так какой же орган отвечает в нашем организме за то, чтобы реагировать и регулировать все, что связано с изменениями в окружающей среде? Чем обусловлена наша реакция на погодные изменения? Специалисты предполагают, что своеобразные антенны, улавливающие погодные изменения, находятся на стенках сонной артерии. Если давление в сосудах внезапно падает, то вызывается рефлекс, предохраняющий организм от коллапса кровообращения. Сигналы об этом через спинной мозг поступают в кору больших полушарий. С одной стороны, это спасает организм от полной остановки кровообращения. С другой – существенно сказывается на состоянии и самочувствии. Такие процессы могут происходить в организме и при неожиданном потеплении, и при резком похолодании.
Другой взгляд
Это одна из точек зрения на то, как мы зависим от погоды. Но есть еще и другие взгляды на этот вопрос. Некоторые ученые понимают под метеозависимостью такое состояние, при котором существенное влияние на самочувствие человека оказывают главным образом колебания атмосферного давления. Каким же образом перемены атмосферного давления способны повлиять на наше самочувствие? Дело в том, что эти перемены очень сильно действуют на клеточную мембрану. Из-за этого активизируются некоторые продукты обмена веществ, и особенно гомотоксины. Все это вызывает в организме настоящий переполох. Токсины приходят в движение, и все это в итоге создает существенный дискомфорт. Можно ли с этим бороться? Можно, считают сторонники этой теории. Терапия метеозависимости должна основываться прежде всего на укреплении иммунитета и выведении токсинов из организма. Логика чрезвычайно проста. Чем крепче организм, чем он менее засорен, тем менее он подвержен зависимости от состояния атмосферного давления.
Будьте ближе к природе
С уважением отнесемся к вышеизложенному подходу. Но все же заметим, что, по всей видимости, не только атмосферное давление может сказываться на вашем самочувствии. Есть такая категория людей, у которых всегда болит голова перед дождем, а при перемене погоды их преследует депрессивное состояние. К такому роду жалобам относились не всегда серьезно. Теперь отношение к ним кардинальным образом изменилось. Метеозависимость признана тяжелой болезнью. В этой связи очень быстро развивается наука, которая изучает влияние климата, состояния окружающей среды на функционирование человеческого организма – биометеорология.
Выяснилось, что на состояние нашего организма влияет огромное количество факторов. Это и температура воздуха, и влажность, и направление и сила ветра. Любопытно, что чем больше человек пытается обособиться от прямого воздействия природы, тем сильнее становится от нее зависим. Не секрет, что в городах людей, страдающих метеозависимостью, значительно больше, чем в сельской местности. У сельских жителей выше иммунитет, они более приспособлены к резким переменам погоды. Это и не удивительно. Ведь в городе в воздухе преобладают тяжелые ионы, которые сокращают световой день. Отсюда резко снижается и количество ультрафиолета, так необходимого организму. Плюс ко всему в городах чаще всего нарушен естественный водообмен. Дождевая вода не уходит в землю, а активно испаряется. Это, кстати, причина того, почему в городе значительно тяжелей переносить холод и жару. Теперь вы понимаете, почему в городах куда больше людей, страдающих депрессией и жалующихся на погоду. Вывод напрашивается сам собой: нельзя отгораживаться от окружающей среды. Тогда и проблем с метеозависимостью будет меньше.
На какие же изменения в погоде реагируют метеочувствительные граждане?
1. Скачки атмосферного давления
Резкие перепады атмосферного давления отрицательно сказываются на работе сердца и легких, состоянии сосудов. На фоне этого метеочувствительные люди жалуются на резкое повышение-снижение артериального давления, головные боли, спазмы в любом органе. Кроме того, такие дни тяжело переносят аллергики, в связи с тем, что в атмосфере возрастает концентрация вредных веществ. Низкое давление воздуха доставляет много хлопот тем, кто страдает стенокардией или перенес инфаркт.
2. Резкое изменение температуры (в том числе сильная жара и, наоборот, жуткий мороз)
Понижение температуры может вызвать у больных-аллергиков проявление аллергических реакций. В зоне риска находятся также астматики. Помимо этого резкие перепады холода и тепла могут вызвать обострение хронических инфекций, сердечные приступы, а также нарушение работы нервной и эндокринной систем. Приступы могут наблюдаться также у тех, кто страдает заболеваниями легких.
3. Усиление ветра
Сильные ветра особенно опасны для людей с неуравновешенной психикой. У чувствительных натур в такие дни может наблюдаться бессонница, беспокойство и спазмы сосудов.
4. Повышение влажности воздуха (выше 80-85%)
Повышенная влажность ухудшает состояние людей с заболеваниями суставов, опорно-двигательного аппарата, с различными легочными заболеваниями, а также воспалениями. Кроме того, высокая влажность воздуха увеличивает риск простудных, вирусных и инфекционных заболеваний. При жаркой и влажной погоде наблюдается гипоксия - недостаток кислорода в воздухе. По удар попадают в первую очередь легочники.
5. Понижение содержания кислорода в воздухе.
Этот факт не остается незамеченным для людей с ишемической болезнью сердца и бронхиальной астмой, а также для тех, у кого есть заболевания сосудов и дыхательных путей. У них появляются все признаки кислородного голодания: одышка и ощущение нехватки воздуха. На фоне этого нередки случаи обострения астмы.
6. Магнитные бури
Изменения геомагнитного поля Земли оказывают, порой, наиболее сильное воздействие на организмы больных с хроническими заболеваниями, приводя к сбоям в работе всех органов. Неблагоприятное воздействие в первую очередь ощущают на себе люди с неуравновешенной психикой и страдающие паническими атаками.
Кроме того, особенно болезненно реагируют на магнитные бури люди с заболеваниями кровеносной системы и гипертоники. У них повышается артериальное давление и ухудшается коронарное кровообращение.
Как объясняют ученые происхождение магнитных бурь? Исследования гласят: периодически на Солнце происходят мощные взрывы, вследствие которых происходит выброс заряженных частиц. Через какое-то время их потоки достигают магнитной оболочки Земли и, взаимодействуя с ней, вызывают ее возмущение.
Определенное влияние магнитных бурь на себе могут почувствовать даже абсолютные здоровые люди. В некоторых случаях неспокойная геомагнитная обстановкам может отрицательно сказаться на самочувствии тех, кто вообще никогда не жаловался на метеозависимость. Они отмечают головную боль, головокружение, быструю утомляемость, снижение памяти, нервный срыв, сонливость, сердцебиение.
Кто подвержен метеозависимости?
Подытоживая все сказанное выше, скажем, что на скачки давления, магнитные бури и прочие природные катаклизмы так или иначе периодически реагируют большинство из нас. Однако все по-разному. Так, на малейшую перемену погоды в первую очередь реагируют кардиологические больные и люди, страдающие различными сосудистыми нарушениями. Кроме того, значительно ухудшается самочувствие у тех, кто страдает атеросклерозом, гипертонией, ишемической болезнью сердца, а также пациенты с заболеваниями лёгких, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.
В большинстве своем реагируют на смену погоду те, кто перенёс инфаркт или инсульт, черепно-мозговую травму. Резкие перепады погодных условий чувствуют также пациенты с диагнозом "бронхиальная астма" и "вегето-сосудистая дистония", а также те, кто ни один год мучается с различными аллергическими проявлениями.
Погодные изменения не проходят бесследно для больных ревматизмом. Процесс адаптации к капризам погоды проходит с большим трудом у мнительных и впечатлительных натур. Совсем тяжко приходится людям с различными эмоциональными расстройствами, в том числе тревожные и страдающие депрессией личности. Зависимость от состояния атмосферного давления испытывают большинство психически больных людей.
Метеозависимость могут страдать как дети, так и взрослые. При этом не все метеочувствительные люди сразу рождаются с этой особенностью. Она может возникнуть у подростков в период полового созревания, у женщин во время менопаузы или беременности, а также у любого, кто перенес тяжелую болезнь, "заработал" себе хроническое заболевание или получил ранее какую-либо травму.
К возникновению метеозависимости может привести состояние хронического стресса. Метеозависимости подвержены также маленькие дети. Иначе чем объяснить тот факт, что карапуз двух лет от роду становится агрессивным перед грозой или на него нападает излишняя плаксивость за сутки до сильного похолодания?
На резкие перепады погодных условий могут реагировать даже здоровые люди. Те, кто никогда не на что не жаловался, могут внезапно почувствовать острую реакцию организма на повышенный фон атмосферного давления. Причиной может стать общее переутомление, стресс, неправильный образ жизни, которые наложились на неожиданные сюрпризы погоды. Человек оказывается выбитым из своей колеи и не может понять, откуда у него вдруг такая реакция на погоду.
Для некоторых перепады погоды становятся причиной уныния, подавленного настроения, апатии, неоправданной тоски. В этом случае не всегда удается понять, в чем истинная причина такого состояния.
Причины метеозависимости
Вы спросите, каким образом перемены атмосферного давления способны повлиять на наше самочувствие? Как поясняют специалисты, на фоне изменений магнитной обстановки кровь замедляет своё движение по капиллярам, вследствие чего давление в сосудах падает. Благодаря этому срабатывает рефлекс ограждения от коллапса кровообращения. Это в конечном итоге не может не сказаться на нашем самочувствии. По другой версии, колебания атмосферного давления оказывают непосредственное влияние на клеточную мембрану. Из-за этого активизируются некоторые продукты обмена веществ, в том числе токсины, коих в организме каждого из нас предостаточно.
Профилактика
Мы не в силах изменить погодные условия и повлиять на атмосферный фон, но нам под силу изменить реакции своего организма на колебания температур и атмосферного давления. Для этого необходимо всерьез заняться своим иммунитетом и соблюдать режим. Противостоять капризам погоды помогут общеизвестные закаливающие процедуры и занятия спортом. Очень важно заняться укреплением своей нервной системы. Только в этом случае Ваш организм станет менее подвержен воздействию внешних факторов.
Вам, в частности, поможет
полноценный сон (не менее 7-8 часов сна в сутки с непоздним отходом к нему и не очень ранним подъемом);
утренняя гимнастика или обыкновенная зарядка, состоящая из простых легких упражнений;
регулярные занятия спортом, которые улучшат циркуляцию крови и укрепят организм, а также занятия йогой;
отказ от вредных привычек (исключите алкоголь и курение);
контрастный душ и холодные обливание утром, плаванье днем и хвойные и травяные ванны вечером;
регулярные походы в баню или сауну;
расслабляющий массаж, различные SPA-процедуры
мануальная терапия и иглорефлексотерапия;
длительные неспешные прогулки на свежем воздухе;
в Ваш рацион должны входить овощи и фрукты, богатые витаминами; старайтесь избегать тяжелой и жирной пищи и периодически пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки;
неплохо принимать витаминные комплексы, а также укрепляющие препараты на основе экстрактов целебных растений;
не помешают также цвето- и светотерапия, ароматерапия и музыкотерапия;
по возможности, в те дни, что сопровождаются резкой сменой погоды и перепадами атмосферного давления, избегайте физических нагрузок.
Если Ваша метеозависимость объясняется наличием у Вас какого-либо хронического заболевания, то в этом случае большое внимание стоит уделять профилактике и лечению самого заболевания. В этом случае специалисты советуют вовремя принимать все лекарства, прописанные Вам ранее.
Не забудьте особенно следить за их приемом за несколько дней до ожидаемых по прогнозу погодных изменений и на протяжении нескольких дней после их наступления. В некоторых случаях больным разрешается увеличить дозу принимаемых лекарств в допустимых пределах.
Если Вы до сих пор не знаете, что Вам принимать, когда у Вас при смене погоды периодически "барахлит" сердечко или при повышении влажности не дает покоя застарелый кашель в бронхах, настоятельно советуем Вам как можно быстрее обратиться для обследования и назначения лечения в профильное медицинское учреждение. Только врач поможет Вам подобрать препараты и разработать меры индивидуальной профилактики метеозависимости.
Так, у некоторых метеочувствительных пациентов при смене погоды сильнее всего реагируют суставы. В этом случае врачи порекомендуют им воспользоваться специальными согревающими мазями, которые содержат противовоспалительные компоненты. Они помогут уменьшить болезненность суставов.
Не лишним станет поход к эндокринологу и проверка щитовидной железы. Нехватка йода в организме, по словам медиков, может повлечь за собой усиление метеореакций. Однако принимать йодосодержащие препараты без рецепта не рекомендуем. Назначить Вам соответствующее лечение может только человек со специальным медицинским образованием.
Если, несмотря на все профилактические меры, реакции Вашего организма все равно доставляют Вам беспокойство и неприятные симптомы, не стоит медлить. Необходимо в самое ближайшее время организовать свой поход к неврологу. Вполне возможно, что зависимостью от погодных условий стоит какое-либо серьезное заболевание, о наличие которого у себя Вы даже не догадывались.
Метеоневроз
Порой, зависимость человека от погоды не ограничивается только метеозависимостью. В последние годы врачи сталкиваются с новым состоянием - метеоневрозом. Это заболевание характеризуется тем, что человек‚ узнав из телевизора о надвигающихся природных катаклизмах (или прочитав об очередном изменении атмосферного фона)‚ сам настраивает себя на отрицательные эмоции. Болезненные симптомы и приступы заболеваний не заставляют себя долго ждать, и самочувствие больного сразу меняется в худшую сторону. В итоге человеку уже сам не рад, что испытывает фатальную зависимость от того, какая погода стоит за окном.
Врачи настаивают, что надо обязательно бороться с метеоневрозом всеми доступными способами, в том числе психотерапией. В ходе нее врач-психотерапевт сможет попытаться выяснить у больного причины возникновения подобного страха, а значит, найти пути борьбы с ним. При этом сам пациент должен стараться гнать от себя отрицательные мысли‚ провоцирующие настоящую "погодофобию", и переключать свое внимание на положительные эмоции.
Итак, как мы уже поняли, в случаях повышенной метеочувствительности или метеоневроза не стоит пренебрегать посещением врача, пытаясь справиться с реакциями своего организма своими силами и избегая необходимого лечения. Врач и профилактика помогут Вам свести метеозависимость к минимуму. Это значит, что впредь Вы не будете бояться смены атмосферного фона и, наконец, узнаете сами, что, как поется в песне из известного кинофильма, "у природы нет плохой погоды".
Метеоневроз и метеозависимость – это не одно и то же. Природные скачки давления, вспышки на солнце и прочие естественные катаклизмы всегда сопровождаются обострением хронических заболеваний. Другое дело – метеоневроз. У человека и заболеваний вроде бы нет, однако встал утром с постели, выглянул на улицу, а там – дождь. И потом весь день – плохое настроение, все валится из рук. Пошел к врачу, результаты исследований – отличные – хоть в космос лети. Но дождь на улице продолжается – и в жизни все не ладится. Сел за руль – не заметил вылетевшей из-за угла машины – авария. Сел за компьютер – ошибся…
Метеоневроз – это именно зависимость человека от определенной погоды. Проявления этого недуга субъективны и не поддаются измерению приборами. Грусть, скука, усталость, апатия – в каких единицах это все измерять?
По словам психологов, причины у метеоневроза могут быть разные:
1) Первое – это детский опыт. Например, если у малыша родители много болеют и в плохую погоду чувствуют себя хуже, то в результате в памяти малыша навсегда закрепляется логическая цепочка: если на улице дождь, то все вокруг ходят злые, соответственно, ничего хорошего в этот день не жди.
2) Вторая причина возникновения метеоневроза – это естественная потребность в определенном количестве солнечных лучей, света и тепла.
Практические советы:
Первый – создать себе изолированный мирок, где тепло и светло, завесить окна и радоваться жизни.
Второй вариант – «открыться» непогоде, признать ее существование, но создать себе этакий уютный уголок, мягкий ненавязчивый свет, тихая музыка… А если весь день проходит в разъездах? Зайдите в кафе, за чашечкой кофе понаблюдайте сквозь витрину за прохожими. Нужно учиться положительно воспринимать этот мир!
Метеоневроз – опасная болезнь до тех пор, пока человек не готов с ней бороться. Если человек не гибок и уверен в своей абсолютной метеозависимости – ему придется жить с плохим настроением. Когда же он начинает к погоде приспосабливаться – болезни отступают.
Это важно!
Если «специалисты» дают расписание магнитных бурь на месяц, а то и на год вперед, с точностью до часов и минут, знайте, что это полная фикция. Современная наука столь точно предсказывать поведение небесного светила не умеет. Такого рода прогнозы псевдонаучны и опасны.
Проводился эксперимент в двух группах молодых физически здоровых людей. Одним сообщили, что магнитные бури предстоят такого-то числа, другим – честно сказали, что в эти дни геомагнитная обстановка будет спокойной. В результате в первой группе многие стали жаловаться на плохое самочувствие – это сработало самовнушение.
Конечно, это не значит, что проблемы магнитных бурь не существует вовсе. Они действительно оказывают серьезное влияние на психику и на общее состояние организма.
Как себе помочь во время магнитных бурь
В обязательном порядке нужно пить витамины и держать под рукой успокаивающие настойки – валерьянку, пустырник, боярышник, травяные сборы; например, такой:
- 4 части плодов шиповника
- 3 части плодов боярышника и пустырника
- 1 часть зверобоя
1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 4 часа, процедить. Принимать по полстакана 2 раза в день до еды.
Если же у вас кружится голова, вы тревожитесь и переживаете без особой причины, то постарайтесь в эти дни двигаться медленно, больше гулять. И обязательно звоните родным, близким и друзьям – просто поговорить и узнать, что с ними все в порядке. Тогда и вам спокойнее будет, и магнитная буря покажется не такой ужасной.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Валеология – наука о здоровье / Под ред. И. И. Брекмала. М., 2005. 765 с.
2. Климова В. И. Человек и его здоровье. М., 2003. 215 с.
3. Смирнов С. Н. Общество и природная среда. М., 2005. 452 с.
4. Царфис П. Г. Действие природных факторов на человека. М., 2000. 45 с.
|
