| № пп
|
Зміст уроку
|
Дозування
|
Методичні вказівки
|
| І.
|
Підготовча частина уроку
|
8-10 хв
|
Звернути увагу на
зовнішній вигляд дітей
|
| 1.
|
Шикування класу
|
| 2.
|
Привітання
|
| 3.
|
Знайомство з учнями
- Добрий день, діти! Мене звати Марія Василівна. Сьогодні я у вас буду проводити урок.
|
| 4.
|
Повідомлення завдань уроку
|
Слідкувати за постановою учнів, за чіткістю поворотів.
|
| - на сьогоднішньому уроці ми з вами будемо виконувати різноманітні сройові вправи, навчимося виконувати перепад уперед і перепад назад, стійка на лопатка
|
| 5.
|
Стройові вправи
|
2-3 раз
|
| - повороти налі-во, напра-во.
|
| 6.
|
Вправи в русі
|
| Ходьба.
|
Під час ходьби руки на поясі, тулуб прямий, плечі розведені
|
| В.п. – руки на пояс, 1-4 – ходьба на носках
|
| В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на п‘ятках
|
| В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на зовнішній стороні стопи
|
| В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на внутрішній стороні стопи
|
| В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на в пів присяді
|
| В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на присяді
|
| 7.
|
Біг
|
100 м
|
| - В обхід налі-во кроком руш!
|
Біг в повільному темпі. Коли ми біжимо в повільному темпі то дихаємо тільки носом.
|
| - налі-во за направляючим в колону по 4 кроки руш
|
| - За направляючим на місці стій 1-2.
- На витягнуті руки розділись
|
| 8.
|
Загально розвиваючі вправи
|
| А)
|
В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1-2 нахил тулуба вправо, 3-4 нахил тулуба вліво.
|
Слідкувати, щоб руки були прямими за чіткістю вправи.
|
| Б)
|
В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1-2 нахил тулуба вперед, 3-4 нахил тулуба назад.
|
| В)
|
В.П. – ліва рука вгорі, права внизу. 1-2 ривки руками, 3-4 ривки із положенням рук.
|
| Г)
|
В.П. руки до плечей став. 1-4 колові рухи вперед, 1-4 куолові рухи назад
|
| Д)
|
В.п. – руки вперед 1-2 схрещення рук
|
Стежити за правильністю і чіткістю виконання вправи.
|
| Е)
|
В.п. – ноги на ширині плечей на 1- руки вгору прогнутись, на 2-дістатись пальців ніг, на 3- підлоги на 4 – В.п.
|
| Ж)
|
В.п. – руки на пояс, колові рухи голови, 5 разів вправо, 5-вліво.
|
| 9.
|
Розійдись
|
| ІІ.
|
Основна частина
|
27-30 хв
|
Слідкувати за правильною технікою виконання дітьми, акробатичних вправ
|
| - Діти, сьогодні на уроці ми будемо виконувати перекати вперед і назад, стійку на лопатках.
|
| 1.
|
Пояснення
|
| - Перекат уперед, виконується з упору присівши. Випростовуючи ноги і переносячи вагу тіла на руки, нахилити голову торкаючись підборіддям грудей, продовжуючи випростовувати ноги зігнути руки; відштовхнутися носками ніг сприраючись лопатками, зігнути ноги і взятися руками за гомілки; перекотитися по спині і торкнутися ступнями підлоги, відпустити захват ніг – прийти до упору присівши.
|
| - Перекат назад – виконується з упору присівши. Незначними поштовхами ніг з одночасним захватом їх руками робимо перекат на круглу спину; голова опущена на груди – прийти до упору присівши.
|
| - Стійка на лопатках виконується з вихідного положення лежачи на спині. Зігнувши ноги і піднімаючи тулуб, обіпертися зігнутими руками об тулуб і підлогу. Плечові частини рук мають бути на підлозі паралельно, тулуб у стійці на лопатках – вертикально до підлоги, а ноги – вгору.
|
| 2.
|
Показ виконання
|
| 3.
|
Виконання учнями
(діти виконують по одному разу)
|
| 4.
|
Рухлива гра
|
10 хв
|
| - а тепер проведемо з вами гру “Совонька” (повідомлення правил гри).
Виділяють “совонтку”. Її гніздо – в стороні від майданчика. Школярі на майданчику. Совонька в гнізді. За сигналом вчителя “День наступає, все оживає” діти ходять.
За сигналом “Ніч наступає – все завмирає” – учні завмирають. Совонька виходить полювати: тих, хто поворушився, забирає у своє гніздо.
|
У грі беруть участь усі учні
|
| ІІІ.
|
Заключна частина
|
3-5 хв
|
| 1.
|
Шикування класу
- Шикуйсь! Рівняйсь! Струнко!
|
| 2.
|
Підведення підсумків уроку.
- що нового ми навчилися на уроці?
- Чи сподобало вам?
|
| 3.
|
Домашнє завдання
- Діти, ома за допомогою батьків попробуйте зробити перекат вперед, назад, стійку на лопатках.
|
| 4.
|
Організувати вихід з залу.
|
